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코안이 건조. 피딱지 다량.
자꾸 허기진 느낌. 탄수치팅생각이 간절하다. 떡볶이!!
점심겸 간식-방탄커피, 피칸, 린트초코+버터, 소시지+계란후라이,키토로지초코아이스크림
저녁-고구마치즈스프,리치부어스트,딸기생크림라떼
하루총칼로리가 2천을 넘어 3천가까운데 난 계속 허기짐
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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2548 kcal
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지방: 231.32g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 62.92g.
점심 식사: 유로팜 유로팜버터, 계란후라이 (지방없이), 엉클앤파파 이베리코수제소세지, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. 저녁 식사: 폴스 휘핑크림, 딸기, 청정원 리치부어스트, 큐원 알룰로스, 폴스 휘핑크림, 군고구마, 코스트코 콜비잭치즈. 간식/기타: Ketologie 키토쉐이크 바닐라, 허쉬 카카오파우더, Aroy-D 코코넛밀크, Lindt 엑설런스 다크 90%, 앵커 무염버터, 커클랜드 피칸. 더보기
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안정된 체중
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