2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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992 kcal
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지방: 30.39g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 96.86g.
아침 식사: 건국유업 건국프로바이오틱, 바나나, 비트, 당근, 사과, 닭가슴살. 점심 식사: 달걀, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 치마살, 햇반 햇반 (210g). 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, NOW 단백질보충제. 더보기
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467 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 스텝퍼 - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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