2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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3731 kcal
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지방: 185.98g | 단백질: 303.65g | 탄수화물: 224.73g.
아침 식사: 福記 藥膳排骨湯, 炒青菜, 炒雞蛋, 青椒肉絲, 炒紅蘿蔔, 海鮮粥, 虱目魚. 점심 식사: 清炒油麥菜, 骨頭湯, 豬心, 檸檬汁, 清蒸鱸魚, Costco 烤大雞腿, 雜糧飯. 저녁 식사: 虱目魚, 虱目魚丸, 魚湯, 蝦仁, 炒青菜, 福記 藥膳排骨湯, 豬腰, 芋頭, 豬背排骨, 雜糧飯. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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