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9시10분 기상 시 체중. 어제 운동을 안해서 증가.
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90.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1107 kcal
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지방: 26.22g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 166.09g.
아침 식사: 찐감자, 삶은계란, 서울우유 저지방우유, 토마토. 점심 식사: 토마토, 문어숙회. 저녁 식사: 파인애플, 김치, 노브랜드 불맛 해물라면. 간식/기타: 롯데 청포도 캔디, 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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3002 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 등반 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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