2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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2296 kcal
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지방: 63.52g | 단백질: 191.51g | 탄수화물: 230.80g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 점심 식사: 사조 황다랑어 통살 참치, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 메추리알장조림, 돈까스, 삶은 계란흰자, 풀무원 생면식감 순한맛. 간식/기타: Rule1, 이마트 그맛그대로인토스트. 더보기
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안정된 체중
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