2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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915 kcal
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지방: 26.88g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 101.42g.
아침 식사: 바나나, 건국유업 건국프로바이오틱, 비트, 당근, 사과, 닭가슴살. 점심 식사: 양배추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, NOW 단백질보충제. 간식/기타: 바나나. 더보기
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440 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스텝퍼 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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