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겉절이먹고 증량??ㅜ
클린하게가쟈!!
점심-방탄커피,쌀식빵,계란후라이
저녁-차돌박이파프리카버터볶음
간식-파마산크래커, 슬림패스트팻밤민트초코
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50 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1634 kcal
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지방: 118.63g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 42.77g.
점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, Ancient Organics 기버터, 아메리카노, 만토바 마스카포네, 유로팜 유로팜버터, 새농 쌀식빵, 계란후라이 (지방없이). 저녁 식사: 엉클앤파파 이베리코수제소세지, 녹미원 참생와사비, 파프리카, 차돌박이. 간식/기타: 슬림패스트 팻밤 민트초코, Julian Bakery Primal thin Crackers (Organic Parmesan). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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