2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1024 kcal
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지방: 35.56g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 112.81g.
아침 식사: Лента Хлеб Тостовый, Regalio Vegan Продукт Веганский Оригинал, Папа Может Вареная Колбаса, Лук, Помидоры. 점심 식사: Гармония Творог со Сгущенным Молоком, Ашан Груша Вильямс. 저녁 식사: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Bite Cyber Shake Mango. 간식/기타: Вареное Яйцо, Росттофу Тофик Классический, ITLV Маслины без Косточки, Кольраби, Огурец (без Кожуры), Fish House Форель Слабосоленая. 더보기
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1600 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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