2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1215 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 126.70g | 탄수화물: 101.04g.
아침 식사: 마이프로틴 미셀라 카제인, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 저지방우유. 점심 식사: 현미밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 현미밥, 닭가슴살, 시모아 다크초콜릿 72%. 간식/기타: 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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