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토요일 운동안한 다음날 아침 기상 후 9시에 잰 체중
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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851 kcal
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지방: 27.61g | 단백질: 32.29g | 탄수화물: 122.71g.
아침 식사: 현미밥, 대패삼겹살, 스크램블드 에그, 토마토. 점심 식사: 삶은계란, 바나나. 저녁 식사: 피자스쿨 불고기피자, 코카콜라 콜라 (200ml). 간식/기타: 롯데 청포도 캔디, 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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3530 kcal
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운동:
등반 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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