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이번에는 2단계에 걸쳐 70킬로그램대까지 가보자
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1039 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 45.45g | 탄수화물: 176.16g.
아침 식사: 삶은계란, 바나나, 토마토, 서울우유 저지방우유. 점심 식사: 삶은계란, 수박, 바나나. 저녁 식사: 노브랜드 훈제목살, 찐감자, 수박. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날, 롯데 청포도 캔디. 더보기
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2938 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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