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저녁8시 체중
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91.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1396 kcal
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지방: 24.60g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 248.55g.
아침 식사: 된장찌개, 단무지, 두부, 갈비탕, 현미밥. 점심 식사: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 모닝빵, 바나나. 저녁 식사: 단무지, 와사비, 고구마튀김, 새우 튀김, 풀무원 가쓰오 메밀 냉소바. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 수박, 롯데 청포도 캔디, 해태 자두캔디. 더보기
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2622 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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