2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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2042 kcal
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지방: 85.43g | 단백질: 150.05g | 탄수화물: 176.62g.
아침 식사: 맥코믹 발사믹드레싱, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 베이컨, 익힌 아스파라거스 (생야채), 시금치나물, 숙주나물, 김치, 닭강정, 콩밥. 저녁 식사: 생선조림, 버섯구이, 계란말이, 콩밥. 간식/기타: 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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763 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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