2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
|
645 kcal
|
지방: 46.93g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 18.38g.
아침 식사: Pilão Café, Castelo Vinagre de Maçã , Cafeína Thermogenize 420Mg, Água, Água, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango, Tomates, Seara Apresuntado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Sal, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Coentro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Hortifruti Jiló Frito, Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Linguiça, Walmart Queijo Mussarela. 저녁 식사: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Teixeira Manteiga com Sal, Delfit Cacau em Pó 100 , Banana Prata, Menina Leite de Coco, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Essential Foods Xylitol, Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo, Copra Farinha de Coco sem Gluten , Royal Fermento em Pó Químico, Água, Pilão Café. 간식/기타: Delfit Cacau em Pó 100 , Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Itambé Creme de Leite Leve, Ducoco Leite de Coco, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Itambé Manteiga Extra com Sal, Copra Farinha de Coco sem Gluten, Ceifeiro Semente de Chia, Essential Foods Xylitol, Coco, Melão Amarelo, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 더보기
|
|
2450 kcal
|
운동:
하이킹 - 30 분, 책벅지 - 1 시간 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|