2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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2628 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 272.66g | 탄수화물: 155.39g.
아침 식사: 부채살, 사조 안심 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 클라우드 클라우드, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: Rule1, 파리바게트 건강한 여덟가지 곡물식빵. 더보기
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안정된 체중
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