2020년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
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2557 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 228.89g | 탄수화물: 264.86g.
아침 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 닭가슴살, 현미밥, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 현미밥, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 저녁 식사: 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 고추장, 부채살, 밥, 계란말이. 간식/기타: Rule1, 파리바게트 건강한 여덟가지 곡물식빵, Rule1. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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