2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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1456 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 114.06g | 탄수화물: 157.40g.
아침 식사: 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). 점심 식사: 계란후라이, 닭가슴살, 팔도 비빔면. 저녁 식사: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 고구마명가 착한 고구마말랭이. 간식/기타: 냉동 블루베리, 임팩트웨이 초코스무스, 해태 신당동떡볶이. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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