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주말을 반성합니다. 망할 치맥 ㅠㅠ
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 73.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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2240 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 181.77g | 탄수화물: 192.52g.
아침 식사: 맥코믹 발사믹드레싱, 나의 아침 샐러드, 파리바게트 순수 우유크림빵. 점심 식사: 고추조림, 수육, 무말랭이무침, 김치, 비빔막국수. 저녁 식사: 김치, 코다리찜, 피코크 해물 동그랑땡, 해물탕, 밥. 간식/기타: 스키니피그 초콜릿 더블샷, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 정관장 홍삼비력, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. 더보기
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774 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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