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탈모는 두렵고 치팅은 달콤하다.
두번째라 더디다하기엔 치팅이 너무잦다.
아침-스팸계란치즈토스트1/2(쌀빵), 카페라떼
점심-페리카나 양념치킨
저녁-차돌박이야채볶음
*걷기1시간30분(치킨먹은후/샤워후 49.9)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 24일:
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2519 kcal
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지방: 182.66g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 90.20g.
아침 식사: 폴스 휘핑크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 유로팜 유로팜버터, 새농 쌀식빵, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 스팸. 점심 식사: 양념치킨. 저녁 식사: 양배추, 레드 식사용 와인, 고추장, 삶은오징어, 콩나물, 차돌박이. 간식/기타: 폴스 휘핑크림, 유로팜 유로팜버터, 새농 쌀식빵. 더보기
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1405 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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