2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1362 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 137.58g | 탄수화물: 145.85g.
아침 식사: 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Quaker Oatmeal, 달걀. 저녁 식사: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. 간식/기타: 포티포 프로틴쉐이크, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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