2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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2362 kcal
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지방: 91.49g | 단백질: 161.43g | 탄수화물: 221.17g.
아침 식사: 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 제스프리 골드키위, 연어 사시미, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류. 점심 식사: 가지나물, 호박나물, 팽이버섯, 마늘, 명이나물, 김치, 오이 (껍질제거), 차돌박이, 보리밥, 찐옥수수. 저녁 식사: 양파장아찌, 새우젓, 마늘, 고추, 상추, 생맥주, 족발. 간식/기타: 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 참외. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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