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점심보다 저녁식단이 간소해야 잘빠지는것 같은 느낌인데
난 저녁이 많이 허기진 타입..일단은 저녁에도 든든하게 먹어보기🤔
점심-아메리카노, 계란후라이,치즈
저녁-사골국, 소시지, 쌀식빵
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1214 kcal
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지방: 90.84g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 35.35g.
점심 식사: 해피밸리 델리슬라이스치즈, 아메리카노, 계란후라이. 저녁 식사: 사골국, 청정원 리치부어스트, 한살림 쌀식빵, 누티바 코코넛오일(버터맛). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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