2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
1213 kcal
|
지방: 47.97g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 112.64g.
아침 식사: 오트리 고메넛츠, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 가자미구이, 현미밥, 오이 (껍질제거), 양상추 샐러드. 점심 식사: 계란말이, 동태찌개, 공기밥. 간식/기타: 뚜레쥬르 야채고로케. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|