2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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2644 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 107.19g | 탄수화물: 279.21g.
아침 식사: 파리바게트 앙버터 치아바타, 미주라 통밀크래커. 점심 식사: 메추리알, 오징어젓갈, 김치볶음, 꼬막무침, 올반 소불고기, 햇반 오곡밥. 저녁 식사: 수박, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 깍두기, 두부된장국, 소고기볶음밥. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 정관장 홍삼정 에브리타임, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 이마트 치즈볼. 더보기
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763 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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