2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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2369 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 213.78g | 탄수화물: 233.19g.
아침 식사: 현미밥, 닭가슴살, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 점심 식사: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 맥주, 오뚜기 메밀 비빔면, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 간식/기타: Rule1, Rule1, 파리바게트 식이섬유 가득 건강한 곡물롤. 더보기
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안정된 체중
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