2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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936 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 53.16g | 탄수화물: 97.08g.
아침 식사: 알라 고다 슬라이스 (20g), 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, Кофе (из Молотых Зерен), Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, BelGioioso Fresh Mozzarella, Банан. 점심 식사: Медовик. 저녁 식사: Морковь, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Рис Отварной, Сашими Лосося. 간식/기타: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простой Йогурт (Обезжиренный), 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, Банан. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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