2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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2398 kcal
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지방: 38.99g | 단백질: 207.33g | 탄수화물: 292.22g.
아침 식사: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 닭가슴살, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 계란말이, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살. 저녁 식사: 밥, 소고기국밥. 간식/기타: Rule1, Rule1, 파리바게트 식이섬유 가득 건강한 곡물롤. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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