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Ayer en el seguro me pesaron y daba 59 kilos, hoy en la mañana en ayunas pese 58.3; para comparar futuros pesos lo haré siempre en la mañana en ayunas y con ropa ligera.
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1330 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 93.48g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Miel, Flor de Alfalfa Yoghurt Natural sin Azúcar , Sandía, Lyncott Queso Cottage 4%, Durazno, Hojuelas de Avena. 점심 식사: Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Lala Queso Panela Light, New York Deli & Bagel Pan Multigrano. 저녁 식사: Aguacate, Mollejas de Pollo, Chayote, Papa Cocida, Calabaza, Zanahoria, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Lyncott Queso Cottage 4%, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Clara de Huevo, FUD Pastel Pimiento. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
PERDON. Y DESPUES DE IR AL SANITARIO. SIEMPRE EN LAS MISMAS CONDICIONES.
2020년 05월 19일 작성이: DANTE HDZ
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Excelente consejo... espero mi sistema digestivo se aplique a los horarios jejeje
2020년 05월 19일 작성이: Anshi Palomino
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2020년 05월 19일 작성이: DANTE HDZ
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Eso aplico igual, pero tampoco es tan recomendable pesarte muy seguido porque te puedes llegar a obsesionar. A veces el ingerir una mayor cantidad de sodio o más líquidos puede hacer que varíe considerablemente el peso. Por eso el guiarse solo en la báscula es muy subjetivo. Guíate más de los cambios que observas en tu cuerpo, y también medirte la cintura y las caderas cada cierto tiempo, para ver los cambios
2020년 05월 26일 작성이: JesusKantun
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yo siempre me peso en las mañanas después de ir al baño y sin ropa.
pero la verdad es mejor cada semana
2020년 05월 26일 작성이: LeyLaura
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No te confíes solo de la báscula, hay días en que, como mujeres, retenemos más líquido que otros, trata de medir te también, ahí es donde notas más el cambio
2020년 05월 26일 작성이: piscissocu
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LA APP PERMITE EL REGISTRO Y VISUALMENTE MUESTRA UNA TENDENCIA. ESO ES UN SEGUIMIENTO A LARGO PLAZO.
2020년 05월 26일 작성이: DANTE HDZ
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A mi me pasó que me empecé a desmotivar al pesarme cada semana, creo que es normal que a veces te estancas un poco. Me ha ayudado mucho pesarme cada mes ahora así lo hago, me ha mantenido más motivada y me estreso menos, sé que los resultados llegarán solos, un día a la vez.
2020년 05월 27일 작성이: holasoymaila
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CADA SEM. ES LO ADECUADO. SIN NINGUN ESTRES.
SI SE HACE UN DEFICIT DE 500 KC@LS DIARIAS SE ESPERARIA UN DEFICIT SEMANAL DE 3500 KC@LS = 0.5 Kg. APROXIMADAMENTE.
SIN CONSIDERAR EJERCICIO. UNICAMENTE DIETA.
SI SE AGREGA EJERCICIO ESE DEFICIT AUMENTA.
2020년 05월 28일 작성이: DANTE HDZ
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