2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 73.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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2189 kcal
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지방: 71.54g | 단백질: 148.56g | 탄수화물: 244.81g.
아침 식사: 고메 베이커리 크로아상(CJ), 그릴드 안심 스테이크(하림), 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 동태찜, 숙주나물, 돈까스소스, 피코크 등심 돈까스, 수육, 삶은계란, 팔도 비빔면. 저녁 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 키위 열매, 코스 또는 로메인 상추, 김치, 밥, 마파두부. 간식/기타: 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 코카콜라 제로콜라, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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772 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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