2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1167 kcal
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지방: 85.09g | 단백질: 58.84g | 탄수화물: 46.09g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 팽이버섯, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 디벨라 토마토 퓨레. 저녁 식사: 잡곡밥, 당근볶음, 시금치나물, 계란후라이, 갈치구이. 간식/기타: 콜비 잭 치즈, 이즈니 무염 버터. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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