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저녁-보쌈, 겉절이, 무말랭이(배달)
간식-딸기코코넛라떼
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50.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2672 kcal
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지방: 238.10g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 62.55g.
점심 식사: Mila 마스카포네, 프레지덩 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, Bob's Red Mill 코코넛가루, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 달걀, 계란 흰자, Bob's Red Mill 아몬드가루, 누티바 코코넛오일(버터맛). 저녁 식사: 무말랭이, 보쌈김치, 보쌈. 간식/기타: 폴스 휘핑크림, Jarrow Formulas MCT Oil, 딸기, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 큐원 알룰로스1/10, 체리. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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