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유지
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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2353 kcal
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지방: 82.21g | 단백질: 130.98g | 탄수화물: 268.32g.
아침 식사: 미주라 통밀크래커, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 나의 아침 샐러드. 점심 식사: 열무김치, 호박볶음, 탕수육, 잔치국수. 저녁 식사: 생선까스, 제육볶음, 김치, 두부된장국, 밥. 간식/기타: 조미김, 하이네켄 맥주, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 디카페인 커피, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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769 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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