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Emagrecer é muito difícil e manter seu peso por 3 anos mas difícil ainda eu firme e forte na minha dieta lowcarb, jejum e exercícios físicos, vida saudável seu corpo agradece
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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659 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 41.65g | 탄수화물: 19.17g.
아침 식사: Água, Água, Pilão Café, Pilão Café, Canela, Cafeína Thermogenize 420Mg, Água. 점심 식사: Juréia Pepino em Conserva, Bacon, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Berinjela Cozida, Couve Manteiga Refogada, Perdigão Linguiça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Tomates, Sal, Cebolas. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Farinha de Coco (10g), Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Mandubim Farinha de Amendoim Mandubim, Essential Foods Xylitol, Coco, Magro Adoçante, Pilão Café. 간식/기타: Seara Apresuntado, Piracanjuba Queijo Mussarela, Abacate Margarida, Essential Foods Xylitol, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Premium Snacks Amendoim Torrado. 더보기
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2446 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 하이킹 - 10 분, 스포츠 - 35 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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