2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
|
1077 kcal
|
지방: 12.74g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 184.54g.
아침 식사: San Juan Claras de Huevo, Mangos, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Jugo Verde, Plátano. 점심 식사: Mangos, Queso Fresco, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chayote, Clara de Huevo, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Nutrileche Leche Deslactosada, Avena, Plátano, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. 더보기
|
|
1741 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|