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골격근량: 28.5kg
체지방량: 8.5kg
체지방률: 14.5%
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1227 kcal
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지방: 38.17g | 단백질: 123.36g | 탄수화물: 100.90g.
아침 식사: 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 매일유업 저지방우유, 닭가슴살. 점심 식사: 돼지불고기, 미트리 현미밥. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 닭가슴살. 간식/기타: 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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