2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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963 kcal
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지방: 29.50g | 단백질: 32.15g | 탄수화물: 142.92g.
아침 식사: Олейна Масло Растительное , С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. 점심 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Глобус Кукуруза. 저녁 식사: Свежее Завтра Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чудесный Край Батон Нарезной. 간식/기타: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра . 더보기
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1646 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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