2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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2309 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 261.45g | 탄수화물: 228.02g.
아침 식사: 조지아 고티카 스위트 아메리카노, 플라하반 Quick Oats, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닭가슴살. 점심 식사: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 소고기구이, 파프리카, 떡볶이, 부추전, 명란젓, 닭가슴살. 간식/기타: Rule1, 바나나, Rule1. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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