2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1869 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 135.00g | 탄수화물: 218.69g.
아침 식사: 풀무원 나또, Bell Plantation PB2 , NOW 오메가-3, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 시금치, 사과, 토마토. 점심 식사: 미트리 현미밥, 굽네몰 굽네 더블소스 치킨스테이크 볼케이노. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 러브잇 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 찐고구마. 간식/기타: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 굽네몰 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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