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고무줄이냐
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2589 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 177.38g | 탄수화물: 232.04g.
아침 식사: 푸드코아 초코바나나빵, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살. 점심 식사: 두부된장국, 시금치나물, 김치, 오삼불고기, 얇은 크러스트 치즈 피자. 저녁 식사: 낙지볶음, 가지볶음, 비비고 코다리무조림, 소고기무국, 밥. 간식/기타: 라라스윗 민트초코, 아임닭 리얼갈릭맛 닭가슴살, 카스 카스 라이트, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 디카페인 커피, 코카콜라 콜라 제로, BSN protein crisp mint chocolate, 아메리카노. 더보기
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769 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 25 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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