2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2243 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 220.52g | 탄수화물: 128.10g.
아침 식사: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 떡볶이. 간식/기타: Rule1, 파리바게트 치즈 퐁듀, 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀, Rule1. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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