2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
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849 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 45.80g | 탄수화물: 89.70g.
아침 식사: Рогачев Сгущенка, Мои яблочно-банановые сырники. 점심 식사: Помидоры, Чудесный Край Батон Нарезной , Яйцо (Целое), Рижское Золото Шпроты в Масле. 저녁 식사: Большая Кружка Кефир 2,5%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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1664 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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