몰라영님의 저널, 2020년 05월 11일

2020년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 59.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 11일:
1917 kcal 지방: 53.68g | 단백질: 145.86g | 탄수화물: 225.17g.   아침 식사: 호두, 아몬드, 구운계란, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 비비고 녹두닭죽. 점심 식사: 구운계란, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 풀무원 나또. 저녁 식사: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 찐고구마, 바나나, 사과, 토마토. 간식/기타: 오뚜기 컵누들 베트남쌀국수, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. 더보기
2775 kcal 운동: 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간   30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간   30 분. 더보기
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