2020년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 10일:
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1641 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 186.83g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 99.89, 자연의품격 순수한 사과즙, 오리온 초코파이 딸기&요거트. 점심 식사: 동원 쎈쿡 통곡물밥, 참치김치볶음, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 계란후라이. 저녁 식사: 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 냉동망고, 그릭데이 그릭요거트, 양상추, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 닭안심, 밤고구마, 파인애플. 간식/기타: 피코크 바삭탱글 김말이튀김, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 캐슈 너트, 오션스프레이 건크랜베리. 더보기
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1911 kcal
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운동:
서킷 - 1 시간, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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