2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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919 kcal
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지방: 24.28g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 106.29g.
아침 식사: Manzanas Gala, Almendras, AdeS Leche de Soya, Chayote, Caldo de Pollo, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Calabaza. 저녁 식사: Similares Simifibra Forte, Papaya, Fresas, FUD Salchicha de Pavo (50g), Jitomate, Sanissimo Salmas (Paquete), Zanahoria, Frijoles Cocidos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, AdeS Leche de Soya. 간식/기타: Zanahoria. 더보기
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1500 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 다림질 - 5 분, 줄넘기 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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