2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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887 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 88.65g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 알라 고다 슬라이스 (20g), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, 코스트코 다스칼리데스 다크 니어팔러턴, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). 점심 식사: 풀무원 낫또, Жареное Яйцо без Жира, Мистер Грин Салат-Латук Свежий, Помидоры. 저녁 식사: Макарун, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Помидоры Черри. 간식/기타: 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, Помидоры Черри, Апельсин, Манго, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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