|
어제 먹은양이 많았나ㅜ
아침부터 배가고픔. 지방대사 시작못한 느낌.
아침-디카페인방탄커피,피칸(10:30시작)
아침먹고 넘 배고파서 키토로지 아이스크림 하나먹고난후 알코올 느낌이 코에서 느껴지고 키토시스상태인듯한 느낌 확옴.
저녁-양념치킨,콜라 한모금(하루종일 배고픔 참고 저녁에 어쩔수없는 치팅;; feat.어버이날)
간식-와플아이스크림반조각, 키토로지초코아이스크림,키토로지딸기아이스크림
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
|
2298 kcal
|
지방: 170.92g | 단백질: 89.19g | 탄수화물: 104.82g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 디카페인 커피, 누티바 코코넛오일(버터맛), 커클랜드 피칸. 저녁 식사: 양념치킨, 롯데제과 잇츠와플. 간식/기타: 슬림패스트 팻밤 민트초코, 딸기, 큐원 알룰로스1/10, NOW 비프 젤라틴 파우더, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, Ketologie KETO SHAKE Vanilla, 허쉬 카카오파우더. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|