2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1576 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 137.10g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 굽네몰 닭가슴살 화이트머쉬룸, 테일러 프룬, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유. 점심 식사: 알라 크림치즈 플레인, 맥도날드 (McDonald's) 상하이스파이스치킨버거. 저녁 식사: 굽네몰 닭가슴살 만두, 마이프로틴 미셀라 카제인. 간식/기타: 한성기업 크래미진, 포도당, 임팩트 웨이 아이솔레이트. 더보기
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2534 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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