2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
|
2162 kcal
|
지방: 63.49g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 269.82g.
아침 식사: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 커피, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 만전김 갓구운 곱창돌김, 계란말이, 동치미, 된장국, 생선까스, 콩나물무침, 가지나물, 꼬막무침, 공기밥. 저녁 식사: 꿀, 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 팬케익 (건식 혼합). 간식/기타: 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 더보기
|
|
1679 kcal
|
운동:
청소 - 40 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|