2020년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 9일:
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1099 kcal
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지방: 19.04g | 단백질: 111.13g | 탄수화물: 127.77g.
아침 식사: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 단호박찜, 파프리카, 양상추, 고등어구이. 점심 식사: 방울 토마토, 파프리카, 양상추, 목우촌 허브닭가슴살, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 단호박찜. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 쑥절편, 단호박찜. 간식/기타: 총각김치, 풀무원 아이러브요거트 플레인, 단호박찜. 더보기
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1623 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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