2020년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 8일:
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1535 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 230.95g.
아침 식사: 연어 사시미, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. 점심 식사: 계란찜, 김치, 공기밥, 낙곱새. 저녁 식사: 풀무원 네컵 연두부, 혼합 견과류, 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 사과, 커피. 더보기
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1700 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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